所長のぶろぐ
　
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2006年5月16日を表示

朝の早起き

今、朝は４時３０分におきて簡単なトレーニングをしています。
基本的には自宅の周りをランニングなんですが今年最初のトレーニングは雲行きが怪しかったので室内トレーニングにしました。
内容は本当に簡単で、腹筋、腕立て、スクワット（みたいなの）、それとストレッチです。これって意外と効果が出ますよ。チャレンジしたいという方は是非・・・。


5月16日（火）22:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理


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